Czas wolny

Wpisy oznaczone tagiem ‘stres’

Jazda rowerem dobra na stres

Jazda rowerem dobra na stres Korzystając z uroków lata, nie warto siedzieć w domu. Nawet Ci, którzy niespecjalnie cenią aktywny wypoczynek, powinni raz na jakiś czas zwlec się z łóżek i materacy, by dostarczyć organizmowi niezbędnej do życia energii. Dobrym pomysłem na aktywny wypoczynek może być jazda na rowerze. Wystarczy sprawny rower oraz dobre chęci. Jeśli spędzamy urlop w wybranym pensjonacie nad morzem, z pewnością będziemy mieli możliwość wypożyczenia roweru na miejscu, o ile nie zabraliśmy ze sobą własnego. Nie trzeba od razu być wyczynowcem na trasach ścieżek rowerowych, chodzi tu głównie o relaks. Podczas jazdy rowerem pracują wszystkie mięśnie, dotleniają się płuca i rozluźniają stawy. Wystarczy godzinna przejażdżka dziennie rowerem, a już po kilku dniach nasze ciało odczuje zbawienny wpływ czynnego wypoczynku. Będziemy głębiej oddychać, a także odczujemy wewnętrzną lekkość. Nie będziemy ociężali, a do tego przyspieszy nasza przemiana materii, co wiązać się będzie z utratą zbędnych kilogramów. Jazda na rowerze doskonale wspomaga naturalny proces odchudzania. Jaki rower wybrać do przejażdżek? Może być to najzwyklejszy model, nawet zabytkowy „składak”. Wbrew pozorom, te rowery są bardzo wytrzymałe i praktyczne. Rowery górskie także sprawdzają się znakomicie, wiele osób niestety nieco zniechęca ich cena. Nie da się jednak ukryć, że zakup roweru dla rekreacji jest zazwyczaj inwestycją już na całe życie. Dlatego nie warto odwlekać zakupu roweru w nieskończoność. Im szybciej zaczniemy czerpać przyjemność z rowerowych wypraw, tym bardziej korzystnie wpłynie to na nasze samopoczucie.

Kategoria: Czas na zabawy
Tagi: , ,